Áø¼¿¸óSeÁ¤Àº Á¤½ÅÀû,À°Ã¼Àû ½ºÆ®·¹½ºÇÏ¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼Õ½ÇµÇ´Â ºñŸ¹ÎB±º°ú ºñŸ¹ÎC ±×¸®°í ¼¿·¹´½À» ÃÖ´ë °ÈÇÑ Formula·Î¼ °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ¹× ÇÇ·Î¿Í ±ÇŸ¦ ½Å¼ÓÈ÷ °³¼±½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °í´ÜÀ§ Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦ÀÌ´Ù.
¿µÁø¾àÇ°Àº Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ ¼¿·¹´½(Selenium)ÀÌ °ÈµÈ °í´ÜÀ§ Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦ Áø¼¿¸óSe¸¦ 5¿ù ¹ß¸ÅÇÑ´Ù. Áø¼¿¸óSe´Â ±×µ¿¾È ¿À·§µ¿¾È ¼ºÀÎÁ¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦·Î ÆÇ¸ÅµÇ¾î ¿À´ø Áø¼¿¸ó¿¡ ÃÖ±Ù °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â ¼¿·¹´½ÀÇ ÇÔ·®À» ÃÖ´ë·Î ÇÔÀ¯½ÃŲ ÈļÓÇ°À¸·Î °³¹ßµÇ¾ú´Ù.
¼¿·¹´½Àº ƯÈ÷ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¾Ï,³ëÈ,¼øȯ±â Áúȯ µîÀÇ ¼ºÀκ´À» ÀÏÀ¸Å°´Â À¯¸®±â(free radical)¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª¹Ç·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿Í °°ÀÌ ¼¿·¹´½ °áÇ̱¹°¡¿¡¼´Â Çö´ëÀο¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì ¿µ±¹ÀÇ ÀεðÆæ´øÆ®Áö¿¡´Â ¡®°Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡»ç´Â ¹æ¹ý 30°¡Áö¡¯¿¡ ¼¿·¹´½ÀÇ ¼·Ã븦 Àû±Ø ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áø¼¿¸óSe¿¡´Â ¼¿·¹´½ 100¥ìg, 11Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î, 7Á¾ÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Çö´ëÀο¡°Ô °áÇ̵DZ⠽¬¿î ¿µ¾çÀ» °í·ç °®Ãá °í´ÜÀ§ Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Áø¼¿¸óSe¿¡´Â ºñŸ¹ÎB±º°ú ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔ·®ÀÌ RDA ±ÇÀå¾ç º¸´Ù 5~6¹è°¡ µé¾î ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½ºÇÏÀÇ ÇÇ·Î ¹× Çã¾àüÁúÀ» ½Å¼ÓÈ÷ °³¼±½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
ÇÏ·ç 1Á¤ º¹¿ëÀ¸·Î ÇÇ·Î¿Í ±ÇÅ¿¡ ¿ì¼öÇÑ °³¼±È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â Áø¼¿¸óSe´Â À°Ã¼ÇÇ·Î, ÀÓ½Å.¼öÀ¯±â, º´Áß º´ÈÄ Ã¼·Â ÀúÇÏ ½Ã, ¹ßÀ°±â,³ë³â±â, ´«ÀÇ °ÇÁ¶ÇÔÀÇ ¿ÏÈ,»À .ÀÌÀÇ ¹ßÀ°ºÒ·®,±¸·çº´ÀÇ ¿¹¹æ, ö °áÇ̼º ºóÇ÷ÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. |